Ansiedade Infantil

Artigo traduzido com autorização por MUNDO TDL

Artigo original no site: https://parentswithconfidence.com/10

Anxiety Symptoms in Children that Most Parents Miss by Angela Pruess

Meu filho pode ter ansiedade ???

Esta é a pergunta que 90% dos pais fazem quando estão sentados no sofá do meu

consultório , tentando compreender os comportamentos confusos e desafiadores de seus

filhos.

Muitas vezes, eles interpretam e lidam com as ações intrigantes das crianças através de

uma ótica comportamental, e usam técnicas de recompensas, consequências e gráficos

de figurinhas, para depois perceberem que tais comportamentos não apenas

permanecem, mas se intensificam.

É mais do que compreensível que os pais não reconheçam os sintomas de ansiedade, se

a criança vive em uma ambiente de stress e preocupação excessivos.

Feche os olhos e tente visualizar rapidamente uma criança ansiosa. Imaginou algo como

uma criança pequena se escondendo atrás da mãe no primeiro dia de aula?

Os sintomas de ansiedade em crianças não são tão simples.

Os pais geralmente ficam surpresos quando eu explico como os "comportamentos

inadequados" de seus filhos podem ser descritos com mais precisão como "conduta

relacionada a angústia".

Isso se deve à maneira como nosso sistema nervoso responde quando está sob pressão.

Uma criança cujo cérebro está em luta ou fuga parece muito com uma criança

desafiadora que não escuta.

Quando nosso cérebro percebe que estamos sob ameaça, nosso corpo reage da mesma

maneira como se estivéssemos realmente em perigo.

Isso é ansiedade.

Nossa amígdala (centro de emoções do cérebro) está nos protegendo (como é a intenção

da natureza) através de poderosos instintos de sobrevivência. No entanto, quando certas

variáveis, tais como: genética, ambiente, condições de saúde física e temperamento,

criam as condições para a amígdala ficar hiperativa, nosso cérebro pode ter dificuldade

para diferenciar o perigo real do perigo imaginado.

Aqui estão 10 sintomas de ansiedade em crianças que confundem os pais, mas são

indicativos de nossa resposta de fuga, congelamento ou luta (e são comprovados pela

ciência).

10 sintomas surpreendentes de ansiedade em crianças:

1.Raiva / hostilidade

Sem a menor dúvida este é o sintoma que mais desconcerta os pais. Mas se formos

pensar bem, essa reações fazem todo sentido. Como você reagiria se vivesse

constantemente sobrecarregado e estressado? Muito provavelmente você ficaria

emocionalmente reativo.

Quando o centro das emoções do nosso cérebro está super ativado (que é o que

acontece com a ansiedade), ficamos irritadiços e impacientes. E todas as emoções estão

excessivamente estimuladas.

2. Questionamento excessivo

"Mãe quanto tempo falta para chegarmos lá?" Toda criança faz estas perguntas. Porém,

nem todas perguntam 25 vezes seguidas (sim, literalmente 25 vezes) durante uma

viagem de uma hora. Não saber o que esperar é muito desconfortável para as crianças

com ansiedade e uma forma de lidar com isso é buscar informações excessivamente.

3. Procura de confirmação:

"Você acha que eu vou fazer amigos na escola?" "Você ainda acha que eu sou um bom

menino?" "Tem certeza que eu não vou ficar com saudade de você na colônia de férias?"

A ansiedade tende a nos fazer achar e sentir que há algo errado com a gente.

A busca excessiva de reafirmação é um sintoma comum de ansiedade generalizada, bem

como uma forma mais específica de ansiedade, o Transtorno Obsessivo-Compulsivo

(TOC). As obsessões são pensamentos repetitivos desconfortáveis e a compulsão pode

ser qualquer comportamento relacionado, inclusive a necessidade de refazer as mesmas

perguntas, com objetivo de conseguir alívio através dessas reafirmações.

4. Sintomas físicos:

Quando o seu cérebro desencadeia uma resposta de luta ou fuga, várias alterações

fisiológicas são desencadeadas no corpo. É realmente incrível como nosso corpo

trabalha para nos proteger!

Apenas um pequeno exemplo é o "efeito borboleta", quando nosso sistema digestivo

diminui as atividades temporariamente, em um esforço para conservar energia e enviar

mais sangue para o cérebro . É por isso que muitas crianças relatam ter dor de estômago

quando estão ansiosas ou preocupadas.

5. Evitação/ procrastinação:

Você já enrolou para pagar as contas ou ter aquela conversa desconfortável com seu

chefe por dias ou mesmo semanas a fio? As crianças com ansiedade utilizam a evitação

como um mecanismo para lidar com o medo, mas seu comportamento pode parecer

desobediência ou oposição. Três dos exemplos mais comuns que ouço no meu

consultório terapêutico são:

"Eu não vou fazer isso!"

"Você não pode me obrigar, você não manda em mim"

"Não quero saber, não vou fazer e pronto"

Quando as crianças fazem tanto esforço para afirmar que estão no controle, é porque

internamente elas sentem que não tem nenhum controle, o que pode ser uma

consequência da ansiedade.

6. Dificuldade para dormir:

Pensamentos ansiosos costumam surgir quando nossa mente está quieta e a agitação do

dia não está mais lá para nos distrair. Esses pensamentos dificultam o relaxamento físico

e mental necessário para adormecer.

A vigília noturna também é comum quando nosso cérebro está funcionando num estado

de ansiedade e por isso fica mais atento a qualquer estímulo desde um barulho vindo do

corredor ou um sonho assustador.

7. Dificuldade de manter foco

Viver em um estado contínuo de estresse coloca o cérebro de uma criança em constante

modo de sobrevivência, o que significa que o centro das emoções está continuamente

ativado. Quando a amígdala de uma criança está trabalhando em excesso , seu "cérebro

pensante" (localizado no lobo frontal) torna-se automaticamente menos acessível.

É por isso que a ansiedade faz com que funcionamento das funções executivas, que

ajudam nas tarefas cotidianas, como manter o foco, o controlar de impulsos e se

organizar ficam exponencialmente mais difíceis.

8. Emoções Fortes

As lágrimas começam a cair aparentemente do nada quando seu filho está no meio da

rotina noturna ou arrumando sua mochila para a escola pela manhã.

Um cérebro operando com emoções fortes descontroladas precisará descarregar de vez

em quando e no caso da tristeza, essa liberação geralmente ocorre quando seu filho é

provocado por desafios comuns, como não conseguir algo que eles querem, um menor

desacordo com um irmão /amigo ou a transição de uma atividade para outra.

9. Fugir / Esconder:

“Meu filho não escuta. Ela corre para debaixo da cama quando é hora de ir dormir e até

começou a se esconder debaixo da mesa na escola quando não gosta do que está

fazendo.”

Fugir é simplesmente a parte do instinto de luta ou fuga. Quando seu filho se sente

sobrecarregado, seu cérebro é acionado para escapar fisicamente da situação como um

meio de sobrevivência.

10. Apego exagerado:

"Eu quero ficar com você e não ir para a escola." Ter um cuidador por perto para

proporcionar conforto físico e tranquilidade oferece um alívio temporário para os sintomas

de ansiedade da criança. A ideia de estar "por conta própria" na escola pode causar

desconforto e impressão de sobrecarregada. Além disso, a capacidade reduzida de

raciocínio muitas vezes os deixa incapazes de explicar exatamente "porquê" eles não

querem ir.

Os comportamentos de uma criança expressam suas necessidades.

É mais fácil interpretar que a criança faz birra ou se isola porque quer, ao invés de

perceber que estes são, na verdade, sintomas de ansiedade. Quando os pais entendem

melhor os mecanismos neurológicos que impulsionam a ansiedade, fica claro que o que

eles estão lidando não é uma questão comportamental, mas sim sintomas muito reais de

ansiedade.

Esses comportamentos listados fazem parte do desenvolvimento típico infantil. A

diferença entre comportamentos normais e comportamentos associados à ansiedade

extrema, está em como esses comportamentos estão impactando o dia a dia da criança

em várias situações e lugares. Caso a criança esteja sofrendo prejuízos no seu

rendimento ou no seu bem estar continuamente por um período igual ou superior a 6

meses, procure atendimento especializado.